Actividad bilingüe/Bilingual Activity
ESPACIOS AGOTADOS…Gracias por su interés.
Ven a celebrar el Día Nacional de las Tierras Públicas en nuestro bosque de El Yunque. Podrás hacer labor de voluntariado y reconectar con la naturaleza a través de un baño de bosque.
Cuándo: Sábado 28 de septiembre de 2019 (para celebrar el Día Nacional de las Tierras Públicas)
Dónde: AREA RECREATIVA QUEBRADA GRANDE. Carr. 186 km 15.8
Para mayor información mande un texto o llame al 337-304-5872
NOTA: Esta actividad es parte de la celebración del Día Nacional de las Tierras Públicas en El Yunque, organizada por Fundación Amigos De El Yunque con el apoyo de National Environmental Education Foundation - NEEF. Más información aquí.
ESPACIOS AGOTADOS
Máximo 15 participantes
English-folows
¿Qué es la terapia forestal?
Las investigaciones han demostrado que la terapia forestal proporciona mejoras en el sistema inmunológico, reducción del estrés y la presión arterial, además de mejorar el funcionamiento cognitivo. Inspirada en la práctica japonesa de "Shinrin-yoku" o "baño en el bosque", la terapia forestal se ha expandido a nivel mundial a través de la Asociación de Guías y Programas de Terapia Forestal y de Naturaleza. Identificada como una práctica de bienestar integradora basada en la evidencia de que beneficia a las personas y la naturaleza, la terapia forestal ofrece a los participantes la oportunidad de relajarse y conectarse con ellos mismos, con los demás y con el mundo más allá de lo humano a través de una caminata sensorial guiada.
CÓMO PREPARARSE PARA LA CAMINATA DE TERAPIA DE BOSQUE:
Por favor planea tus tiempos para poder llegar entre 15 y 20 minutos antes de la hora de inicio de actividades para buscar lugar de estacionamiento, dirigirte a la zona donde podrás conocer a otros participantes y firmar los formularios de exención de responsabilidades.
Informa a tu guía si tienes alergias, necesidades especiales de movimiento, audición o médicas.
Si llegas tarde, te invitamos a encontrarnos en el bosque; únete al grupo lo más silenciosamente posible.
QUÉ LLEVAR
-Zapatos cómodos y que cubran los dedos.
-Agua en una botella reutilizable.
-Impermeable / poncho (en caso de lluvia).
-Protector solar.
-Repelente natural de insectos.
-Bocadillos (si es que los pudieras necesitar en caso de tener niveles bajos de azúcar en la sangre).
-Algo para sentarse, como una almohadilla, un taburete o un tapete de yoga (esto por si no te sientes cómodo sentado en el suelo).
What is forest therapy?
Research has shown that forest therapy provides boosts in immunity, reduction in stress and blood pressure, and improved cognitive functioning. Inspired by the Japanese practice of "Shinrin-yoku," or "forest bathing," forest therapy has expanded globally through the Association of Nature and Forest Therapy Guides and Programs. As an evidence based integrative wellness practice benefiting people and nature, forest therapy offers participants an opportunity to slow down and become connected to themselves, others, and the more than human world through a guided, sensory walk.
More information about forest therapy:
PREPARING FOR THE FOREST THERAPY WALK:
Please plan to arrive 15-20 minutes early to park, make your way to meet the other participants and sign release forms..
Please let your guide know if you have any allergies, mobility, hearing, or other medical needs.
If you are late, we invite you to find us in the forest -- please join the group quietly.
Make sure to use the restroom before joining the session.
WHAT TO BRING
Comfortable closed toed shoes
Water in a reusable bottle
Raincoat/poncho (in case of rain)
Sunscreen
Natural insect repellent
Snacks (if necessary in case of low blood sugar)
Something to sit upon, like a pad, stool, or yoga mat (if you're not comfortable sitting on the ground).
For more information call or text: 337-304-5872